Проект «Обучение подростков умению снятия психоэмоционального напряжения»

Подростковый возраст — не просто один из этапов жизни. Многие исследователи называют его возрастом «второго рождения личности». Этот период обусловлен кардинальными физиологическими и психологическими изменениями человека. Значимую роль в таком возрасте играет образ жизни подростка, который не только определяет здоровье пока еще ребенка, но и воспитывает индивидуальность. Учеба для подростка является главным видом его деятельности.

В настоящее время большинство старшеклассников жалуются на недостаток времени выполнения домашних и проектных заданий. Так же учебная программа рассчитана на самостоятельную заинтересованность по теме, на что времени обычно не хватает. По этим причинам, учащиеся, как правило, не следят за режимом труда и отдыха, отсюда и недосып, и хроническая усталость, влияющие в свою очередь на эмоциональную напряжённость подростков.

Перегрузка учёбой может вызвать нежелание самостоятельно работать, порождает недоверие в успех, снижает целеустремлённость учащихся. Нельзя не учитывать психологическое напряжение в период контрольных работ, зачётов. Чувство высокой ответственности за результат, неопределённость последствий, неожиданность, нехватка времени приводят к переутомлению подростков и нервному перенапряжению.

Таким образом, при неправильном распределении учебных часов  психоэмоциональное напряжение учащихся во внутришкольной среде не позволяет максимально сохранить здоровье, не может в полней мере способствовать адекватному поведению и успешной учебной деятельности. Поэтому следует ввести в образовательной организации курс, обучающий школьников, особенно старшеклассников, навыкам рационального использования своих сил и умению снимать эмоциональное напряжение.

В последние годы активно обсуждается введение в школьную программу уроков психологии. В открытых источниках представители Министерства здравоохранения Российской Федерации все чаще и чаще высказываются о необходимости изучения в школах вопросов психологии в связи с многочисленными трудностями подростков в их взаимоотношениях со сверстниками, родителями, педагогами и т.д.

Особенно актуальной эта тема стала после трагических событий в ряде регионов нашей страны в связи с неадекватным поведением  старшеклассников.

Предлагаемый проект помимо раскрытия проблемы влияния высокой учебной нагрузки на здоровье детей направлен на разработку предложений психопрофилактической работы в образовательном учреждении по обучению подростков навыкам снятия эмоционального напряжения. Представляется, что такая работа должна проводиться в рамках ожидаемых уроков психологии. Результатом проекта станет создание сайта с предложением практических упражнений снятия эмоционального напряжения.

Новизна проекта заключается в применении данных упражнений во внутришкольной среде образовательной организации.

Проблема. Состояние здоровья современных школьников, особенно старшеклассников, характеризуется устойчивыми негативными тенденциями, ростом числа страдающих заболеваниями и психоневрологическими расстройствами. Ухудшение здоровья подростков в значительной мере связано с перегрузками и переутомлением ввиду увеличения учебной нагрузки за последние годы.

Задачи:

1. Рассмотреть теоретический аспект влияния учебной нагрузки на психоэмоциональное состояние старшеклассников.
2. Выработать предложения психопрофилактической работы в образовательном учреждении по обучению подростков навыкам снятия психоэмоционального напряжения.