Главная Работы на конкурс Предметное образование Гуманитарные дисциплины
Исследовательская работа «Влияние режима сна на уровень тревожности и умственной работоспособности подростков»
Автор: Пахомова Мария Владимировна
Место работы/учебы (аффилиация): МОУ "СОШ №11 Г. Зеленокумска", Ставропольский край, 10 класс
Научный руководитель: Волковая Ольга Анатольевна
Целью исследования является выявление зависимости между качеством сна подростков и уровнем тревожности, а также умственной работоспособности. В частности, было исследовано, как дефицит сна влияет на психоэмоциональное состояние подростков, что приводит к повышению тревожности и снижению их умственной активности.
Для достижения поставленной цели были решены следующие задачи:
- Провести мониторинг режима и условий сна подростков и оценить их влияние на физическое и психоэмоциональное состояние.
- Выявить уровень тревожности среди участников исследования.
- Оценить уровень умственной работоспособности подростков.
- Проанализировать взаимосвязь между качеством сна, уровнем тревожности и умственной работоспособностью.
Объектом исследования является режим сна учащихся 10 класса.
Предметом исследования стало влияние качества сна на уровень тревожности и умственную работоспособность подростков.
Гипотеза. Предполагается, что недостаток сна оказывает негативное влияние на психоэмоциональное состояние подростков, что способствует повышению уровня тревожности и снижению их умственной работоспособности.
Для проведения исследования были использованы следующие методики:
- Питтсбургский опросник для определения индекса качества сна.
- Шкала личностной и ситуативной тревожности Ч.Д. Спилбергера.
- Таблицы Шульте для оценки умственной работоспособности и способности к концентрации внимания.
Актуальность. Исследование актуально, так как недостаток сна у подростков является распространенной проблемой, и его влияние на психоэмоциональное состояние и умственную работоспособность подростков требует особого внимания. Нарушения сна могут приводить к ухудшению учебной успеваемости, повышению тревожности и снижению способности к концентрации.
Результаты работы:
Исследование показало, что 72% подростков страдают нарушениями сна, а еще 28% находятся в пограничном состоянии. Проблемы с сном имеют прямое влияние на психоэмоциональное состояние и когнитивные функции подростков:
- 83,3% подростков проявляют умеренный уровень ситуативной тревожности.
- 77,8% имеют умеренный уровень личностной тревожности.
- 50% демонстрируют низкую способность к концентрации внимания.
- 39% обладают слабой психической устойчивостью.
Таким образом, результаты исследования подтверждают гипотезу о том, что нарушения сна ведут к повышению уровня тревожности и снижению умственной работоспособности. Это подчеркивает необходимость улучшения качества сна подростков для повышения их психоэмоционального состояния и умственной активности.
Загрузка...
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке 2 комментария на ««Исследовательская работа «Влияние режима сна на уровень тревожности и умственной работоспособности подростков»»»
Данная исследовательская работа произвела на меня сильное впечатление, поскольку она поднимает важную проблему, которую многие подростки и их родители недооценяют, несмотря на её влияние на психоэмоциональное состояние и учебные достижения. Это исследование позволяет более глубоко понять, как качество сна напрямую влияет на повседневную жизнь подростков. Какие, на ваш взгляд, меры могли бы быть приняты в школьной системе для улучшения сна подростков и снижения уровня тревожности?
Для улучшения сна подростков и снижения уровня тревожности в школьной системе можно рассмотреть следующие меры:
1.Внедрение программ, обучающих подростков основам здорового сна, включая его важность для физического и психического здоровья.
2. Снижение нагрузки: пересмотр учебных планов и уменьшение объема домашнего задания, чтобы у подростков было больше свободного времени для отдыха и восстановления.
3. Введение курсов по управлению стрессом и тревожностью, включая практики медитации, и других методов релаксации.
4. Привлечение внимания к проблеме чрезмерного использования гаджетов и внедрение рекомендаций по ограничению экранного времени, особенно перед сном.
Эти меры могут помочь создать более здоровую среду для подростков, способствуя улучшению их сна и снижению уровня тревожности.
Смотреть похожие работы
Курсовая работа «Исследование личностных характеристик подростков с разным уровнем соматических жалоб»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Проект «Формирование психологической зависимости у подростков, увлечённых компьютерной игрой»
Проектно-исследовательская работа «Технология сопровождения процесса адаптации первоклассников»
Исследовательский проект «Влияние индивидуальных хронотипов биологических ритмов на учебную успеваемость школьников: исследование взаимосвязей между биоритмами и академическими достижениями»
Исследовательская работа «Особенности сопровождения и обучения детей младшего школьного возраста с гиперактивностью и синдромом дефицита внимания (СДВГ)»
Проект «Социализация подростков в современном мире»
Мероприятие завершено
Добавить комментарий