Исследовательская работа «Психология спортивных побед»

Соревнования являются важной частью жизни каждого спортсмена. Независимо от уровня соревнований у спортсмена почти всегда присутствует напряжение, волнение или даже стресс. В настоящее время все чаще говорят о психологической стороне спортивной деятельности. Стресс является неотъемлемой частью спортивной деятельности. В спорте требуется как физическая, так и психологическая подготовка. Но присутствие легкого волнения необходимо для концентрации. Из этого вытекает противоречие: благодаря волнению спортсмен достигает максимальной концентрации и фокусировки, но иногда, волнение перед соревнованиями становится неконтролируемым. В этом деле необходимо достичь равновесия — золотой середины. Сильный стресс и напряжение могут оказать негативное влияние, что в свою очередь скажется на результативности спортсмена. Из данного противоречия можно вывести проблемный вопрос: как пловцу преодолеть стресс перед соревнованиями?

Цель данной работы заключается в изучении наиболее эффективных способов борьбы со стрессом перед соревнованиями у пловцов и составление методички по борьбе со с ним.

Объект исследования: показатели уровня стресса пловцов перед соревнованиями.

Предмет исследования: влияние стресса на пловцов перед соревнованиями и техники его облегчения.

Для достижения цели я сформулировал следующие задачи:

1. Изучение литературы по проблеме исследования.
2. Составление списка различных техник и способов облегчения стресса перед соревнованием, используя литературу.
3. Опрос пловцов для выявления наиболее популярных техник и способов из предложенных мною в списке.
4. Составление методички по облегчению стресса перед соревнованиями у пловцов.
5. Анкетирование пловцов, использовавших методичку по облегчению стресса на соревнованиях, чтобы узнать её эффективность.