Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Конспект воспитательного тренинга «Моя семья – моё богатство»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель: формирование представлений о семье, ее функциях, значении в жизни человека и о семейных ценностях у участников тренинга. Задачи: повышение культуры семейных отношений; создание условий для расстановки жизненных приоритетов; формирование предста…
Посмотреть работу

Рабочая тетрадь «Природный мир» к программе «Окружающий природный мир» для детей с РАС

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Рабочая тетрадь разработана для неговорящих детей с РАС, 3-6 год обучения. Рабочая тетрадь по предмету «Окружающий социальный мир» может быть полезной классному руководителю, работающему с особенными детьми. Рабочую тетрадь, можно использовать полнос…
Посмотреть работу

Проект физкультурно-оздоровительной направленности для детей дошкольного возраста «Утро с чемпионом»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Ключевая идея проекта — известные спортсмены, тренеры по разным видам спорта приходят утром в детский сад, встречаются с воспитанниками, сотрудниками и родителями ДОО, вместе делают утреннюю гимнастику на свежем воздухе, завтракают, организуют «живое…
Посмотреть работу

Заметка из опыта работы «Роль грамматических разборов в обучении русскому языку в средней школе»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

На уроках русского языка уже в начальной школе ученики знакомятся с разными грамматическими разборами, учатся их выполнять по определённому образцу. К таким разборам мы относим следующие: фонетический, морфемный, морфологический и синтаксический. В с…
Посмотреть работу

Методическая разработка мультимедийного сопровождения лекционного занятия по теме «Специальные налоговые режимы» учебной дисциплины «Налоги и налогообложение»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Мультимедийное сопровождение лекционного занятия направлено на формирование у обучающихся по специальности 38.05.01 «Экономическая безопасность» комплексного представления о сущности специальных налоговых режимов и системе элементов налогообложения,…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Активизация познавательной деятельности учащихся начальной школы»

Цель: познакомить присутствующих с приёмами работы на уроке, способствующими активизации познавательной деятельности у учащихся; оказание помощи молодым учителям в вопросах повышения педагогического мастерства и адаптации в условиях современной школы…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023