Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Конспект занятия по теме «Разноцветная природа»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Задачи: обратить внимание детей на многоцветие окружающего мира; развивать умение мыслить, сравнивать, делать выводы; обогащать словарный запас. Оборудование: глобус, цветные карандаши, мяч, раскраска листья, дидактический материал к теме «Осень», ка…
Посмотреть работу

Методическая разработка открытого бинарного урока на тему: «Основы молекулярной физики и термодинамики»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Урок рассчитан на студентов 1 курса специальности 40.02.02 Правоохранительная деятельность. Урок направлен на реализацию общего уровня – базовой подготовки студентов 1 курса колледжа юридических специальностей по общеобразовательной дисциплине «Физик…
Посмотреть работу

Презентация «Совершенствование воспитательной работы в учреждениях дополнительного образования»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель: создание модели системы управления работы с одаренными детьми в учреждении, которая позволит потенциальным участника осуществлять продуктивное взаимодействие, комплексное психолого-педагогическое сопровождение одаренных детей в образовательном…
Посмотреть работу

Проект «Цифровые инструменты и сервисы, способствующие повышению мотивации обучающихся»

Онлайн-инструменты — это приложения или программные решения, которые доступны через интернет и не требуют установки на локальный компьютер. Современную жизнь невозможно представить без этих помощников. Они выполняют практически всю офисную работу. Са…
Посмотреть работу

Конспект урока по физической культуре на тему «Опорный прыжок» для учащихся 10-х классов общеобразовательных школ

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Урок предполагает решение трех задач: Учить с косого разбега махом одной толчком другой прыжок углом через коня в ширину. Продолжить учить акробатическую комбинацию. Развивать координацию, гибкость, скоростно-силовые качества. Урок построен на прохож…
Посмотреть работу

Статья «Современные подходы к формированию экологической грамотности студентов СПО в процессе изучения дисциплины «Материаловедение»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Экологическая грамотность представляет собой составную часть функциональной грамотности человека и определяется способностью человека эффективно взаимодействовать с окружающей средой, адаптироваться в ней и осуществлять деятельность с учетом экологич…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023