Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Урок литературного чтения «Л. Толстой «Косточка»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Методическая разработка урока литературного чтения для 2 класса посвящена знакомству учащихся с рассказом Л. Н. Толстого «Косточка». Урок соответствует современным подходам к формированию читательской грамотности. Основной целью занятия является не т…
Посмотреть работу

Исследовательская работа «КоКонтекстный подход (анализ) текста при изучении литературных произведений А.П. Чехова в 5- 8 классах на уроках литературы»

Цель исследования — разработать и апробировать систему дидактических заданий, способствующих формированию у обучающихся 5–8 классов умения выполнять контекстный анализ произведений А.П. Чехова. Гипотеза: последовательное применение контекстного подхо…
Посмотреть работу

Эссе «Мы-профдуэт»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Эссе «Мы — профдуэт» посвящено важной роли наставничества в жизни педагога. Автор прослеживает историю наставничества в России с XIX века и на личном опыте показывает, как три наставника — в сельской школе, центре дополнительного образования и коллед…
Посмотреть работу

Презентация «Геоинформационные технологии на уроках информатики»

Комплексный подход к освоению школьных предметов включает технологии приема спутниковых данных в режиме реального времени. Педагогический опыт автора охватывает сферы основного общего и дополнительного образования, внеурочную и проектную деятельность…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Развитие профессиональной компетенции педагогов-психологов, учителей-логопедов путем совершенствования техник и приемов в работе с участниками образовательного процесса»

Методическая разработка представляет собой описание семинара специалистов психолого-педагогического сопровождения, на котором рассматриваются вопросы нормативно-правовой организации психолого-педагогической помощи в образовательных учреждениях, уточн…
Посмотреть работу

Статья «Творческая проектная деятельность в летнем оздоровительном загородном лагере «Арктика и Космос» на примере творческой лаборатории «Космо-мейкер»

Аннотация. В статье рассматриваются особенности творческой проектной деятельности в условиях летнего оздоровительного загородного лагеря «Арктика и космос» на примере творческой лаборатории «Космо- мейкер». Показаны образовательные возможности темати…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023