Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Методическая разработка урока по литературе «Киноинтерпретация А. Баталова и В. Фокина по повести Н.В. Гоголя «Шинель»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Методическая разработка урока по литературе «Киноинтерпретация А. Баталова и В. Фокина по повести Н.В. Гоголя «Шинель» Цель: обучить учащихся сопоставлять фильм, спектакль с литературным источником. Задачи: провести идейно-тематический анализ произве…
Посмотреть работу

Сборник для минуток чистописания «Народные мудрости»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В нынешнее время дети все реже слышат народные мудрости и изречения. Кто, как не учитель познакомит их с ними? Мной был собран (разработан) сборник минуток для чистописания, с возможными заданиями для урока русского языка, состоящий из Народных мудро…
Посмотреть работу

Эссе «Маленькие секреты большого опыта»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Осень – мое любимое время года. Осень – время встречи с моими школьными детьми, которые пришли за знаниями после долгой, летней разлуки. Вот уже второй год я являюсь классным руководителем, на моих глазах мальчишки и девчонки общаются, взрослеют и по…
Посмотреть работу

Методическая разработка для подготовки к ОГЭ и ЕГЭ по математике «Решение квадратных уравнений с параметрами — пропедевтика научно-исследовательской работы учащихся»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В разработке даны подробные методические указания по решению квадратных уравнений с параметрами, приведены теоремы о расположении корней квадратного трехчлена (необходимые и достаточные условия расположения корней квадратичной функции относительно за…
Посмотреть работу

Презентация «Фразеологизмы»

Цели: сформировать у учащихся представление о фразеологизме как единице языка, об особенностях его строения и употребления в речи, знать определение фразеологизмов; развивать навыки правильного употребления фразеологизмов в устной и письменной речи;…
Посмотреть работу

Статья «Каким может быть историческое образование в современной школе: проблемы и пути их решения?»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В статье рассматривается ряд проблем, связанных с преподаванием истории в школе в условиях современной социокультурной реальности. Проводится анализ причин возникновения этих проблем, а также представляются авторские размышления на тему как преодолет…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023