Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Презентация к практическим занятиям по дисциплине «Введение в проектную деятельность»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Данный иллюстрационный материл предназначен для объяснения и систематизации информации, получаемой в течении практического занятия. Также является структурой, на основе которой студенты выполняют практические задания и готовят свою проектную работу.
Посмотреть работу

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа художественной направленности «Мягкая игрушка»

Актуальность программы «Мягкая игрушка» заключается в том, что на современном этапе развития общества она отвечает запросам детей и родителей формирует трудовое, эстетическое воспитание обучающихся, способствует развитию творческой активности и худож…
Посмотреть работу

Занятие для старшей группы детского сада «День народного единства»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

День Народного Единства сравнительно молодой общенародный праздник, хотя имеет корни, уходящие достаточно далеко в историческое прошлое нашего государства. Важность этого праздника не подвергается сомнению никем для кого целостность нашей страны и бл…
Посмотреть работу

Конспект непосредственно образовательной деятельности по познавательному развитию «Овеянный славой герб наш и флаг»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Данный конспект непосредственно образовательной деятельности, по познавательному развитию, является одной из форм работы с детьми по ознакомлению с символикой страны и малой родины в дошкольном возрасте. Конспект разработан для детей старшего дошколь…
Посмотреть работу

Технологическая карта урока истории на тему: «Внешняя политика СССР в 1953 – 1964 гг.»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Тип урока: изучение и первичное закрепление новых знаний. Форма проведения: комбинированный урок с элементами поисковой деятельности. Участники: обучающиеся 11 класса (II курс). Дидактическая цель: создать условия для получения и осмысления блока нов…
Посмотреть работу

Методическая разработка по теме: «Практика использования цифровых сервисов»

Образование уже давно вступило в эпоху цифровой трансформации. В арсенале современного педагога бесчисленное количество цифровых инструментов и сервисов, которые позволяют решать разными способами самые смелые учебные задачи. Каждый педагог уже давно…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023