Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Исследовательский проект «Фольклор, народные традиции исторические аспекты: Современные интерпретации народных сказок»

Цель работы — познакомить аудиторию с многообразием современных интерпретаций народных сказок, продемонстрировать новые подходы к пересказу классических сюжетов и подчеркнуть актуальность сохранения народной культуры в изменяющемся мире. Актуальность…
Посмотреть работу

Технологическая карта урока «Интегрированный урок математики в 5 классе (математика и история культуры Республики Башкортостан) «Десятичные дроби на страницах Башкирии»»

Цель: Ознакомить с десятичными дробями, формируя навыки их чтения, записи и преобразования из обыкновенных дробей, параллельно знакомя с историей и культурой Республики Башкортостан для воспитания любви к малой родине. Задачи: Образовательные: Сформи…
Посмотреть работу

Технологическая карта интегрированного урока экологии и литературы (внеклассное чтение, раздел «Произведения отечественных прозаиков второй половины XX–XXI века»)

Цель: формирование экологической культуры, ответственного, бережного отношения к природе, окружающей среде на основе российских традиционных ценностей, навыков охраны, защиты, восстановления природы через анализ литературных образов художественного п…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Формирование функциональной грамотности обучающихся средствами английского языка»

Методическая разработка массового мероприятия по формированию функциональной грамотности обучающихся для 8–9 классов. Мероприятие включает задания, моделирующие реальные речевые и познавательные ситуации, требующие применения знаний английского языка…
Посмотреть работу

Презентация «Инфографика»

Инфографика — мощный визуальный инструмент, превращающий сложные уроки в яркие, запоминающиеся образы. Она развивает критическое мышление, творчество и умение структурировать информацию. В учебном процессе инфографика мотивирует учеников, делает знан…
Посмотреть работу

Паспорт проекта «Модель внутришкольной системы оценки качества образования (ВСОКО) для старшей школы с использованием данных ГИА. От итоговых баллов к управлению процессом: прогностическая модель на основе объективных данных»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Ключевая проблема: В практике управления старшей школой анализ результатов государственной итоговой аттестации (ГИА) часто проводится постфактум, что не позволяет эффективно прогнозировать риски и оперативно корректировать образовательный процесс. Су…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023