Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Статья «Возрастные особенности обучающихся в системе среднего профессионального образования»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В статье рассматриваются ключевые возрастные особенности контингента обучающихся в системе СПО. Анализируются психолого-педагогические характеристики студентов, связанные с периодом ранней юности, и предлагаются практические рекомендации для построен…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Формирование семейных ценностных ориентиров: игровой практикум «Семейный Маяк»

Игровой практикум «Семейный Маяк» представляет собой инновационный инструмент для формирования семейных ценностных ориентиров у детей младшего школьного возраста. Он позволяет: Систематизировать знания о семье; Формировать ценностное отношение к семе…
Посмотреть работу

Образовательный проект «Развитие способностей и одаренности учащихся фортепианного класса ДМШ в условиях модернизации образования Республики Казахстан»

Цель проекта: Создание эффективной модели развития способностей и одарённости учащихся фортепианного класса 1–3 годов обучения через внедрение современных педагогических технологий, индивидуальных образовательных траекторий, комплексного репертуарног…
Посмотреть работу

Заметка из опыта работы «Экологическое воспитание младших школьников»

Заметка посвящена актуальным вопросам экологического воспитания младших школьников в условиях современного научно-технического прогресса, потребительского отношения к природным ресурсам и необходимости рационального их использования. Автор подчеркива…
Посмотреть работу

Статья «Метод «двойные песочные часы»: системный подход к решению многоуровневых задач в различных областях знания»

В статье представлен новый системный метод решения сложных задач — «Двойные песочные часы», который интегрирует анализ проблемы, генерацию решений, их синтез, валидацию критериев и оптимизацию выбора. Метод демонстрирует универсальность применения на…
Посмотреть работу

Презентация к открытому уроку по математике для учащихся 9 (10) класса «Изображение членов арифметической и геометрической прогрессий точками на координатной плоскости. Линейный и экспоненциальный рост»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Презентация к открытому уроку для учащихся 9 (10) классов посвящена изображению членов арифметической и геометрической прогрессий на координатной плоскости, иллюстрируя линейный и экспоненциальный рост. Для 9-го класса — в рамках изучения прогрессий,…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023