Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Волшебные ладошки»

Отличительные особенности и новизна программы: Программа разработана для развития творческих способностей одарённых детей дошкольного возраста с использованием более 20 нетрадиционных техник рисования (монотипия, кляксография, граттаж, пластилинограф…
Посмотреть работу

Научно-исследовательская работа «Способы формирования орфографической зоркости у обучающихся начальной школы»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель пособия — создание дидактических условий для эффективного формирования и закрепления орфографических навыков у учащихся 2 класса посредством системы тематических интегрированных заданий. Актуальность. В условиях реализации ФГОС НОО особое значен…
Посмотреть работу

Программа воспитательной работы «Семь шагов к успеху 2026»

Цель программы: Создание системы воспитательной работы для успешного личностного развития детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, проявляющегося в усвоении воспитанниками социально значимых знаний; в развитии их позитивных социально…
Посмотреть работу

Исследовательская работа «Анализ современных подходов к мотивации школьников,применяемых в программе «Движение Первых»»

Цель работы — разработка и апробация комплекса мотивационных стратегий, способствующих росту участия школьников 7–9 классов в деятельности «Движения первых». Актуальность. Вовлечение молодежи в социально значимую деятельность является приоритетом гос…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Учебное занятие «Магазин и покупки»

Цель занятия — формирование коммуникативной компетенции студентов через расширение лексического запаса и практическую отработку навыков общения в ситуациях посещения магазина. Задачи: Образовательные: Введение и активизация тематической лексики, осво…
Посмотреть работу

Отчет по практике «Технология СМАРТ-ТРЕНИНГА в интеллектуальном развитии детей старшего дошкольного возраста»

Цель — обоснование эффективности использования технологии смарт-тренинга для формирования интеллектуальной готовности и развития личностных качеств у детей старшего дошкольного возраста. Актуальность. В соответствии с требованиями ФГОС ДО, приоритето…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023