Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Научное сообщение «Информационная физика воли: Циклическая модель самоосознающей Вселенной»

В данной работе предлагается новая метафизическая и физическая модель реальности, в основе которой лежит концепция пространства как активного информационного субстрата. Вводится понятие фундаментальной «Воли» как первичного импульса к проявлению и са…
Посмотреть работу

Статья «Фарміраванне нацыянальнай свядомасці ў выхаванцаў дашкольнага узросту праз музычны фальклор»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Материал может быть использован в работе педагогов и музыкальных руководителей учреждений дошкольного образования.
Посмотреть работу

Методическая разработка урока для студентов 1 курса СПО по теме: «Графики тригонометрических функций: цифровое исследование в Microsoft Excel»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Данная методическая разработка представляет собой сценарий урока математики для студентов 1 курса направления 25.02.08 Эксплуатация беспилотных авиационных систем по теме «Графики тригонометрических функций: цифровое исследование в Microsoft Excel»….
Посмотреть работу

Статья «Кейс-технологии в обучении истории»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В статье раскрывается понятие кейс-технологии, и ее возможности для формирования ключевых компетенций школьников в современном обществе в условиях постоянно растущего объема информации. Автором исследуется методика применения кейс-технологии, как эфф…
Посмотреть работу

Мастер-класс «Нейрогимнастика как средство межполушарного развития»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель работы — содействовать повышению мастерства педагогов в использовании здоровьесберегающих технологий: нейрогимнастика и кинезиологические упражнения в работе с детьми школьного возраста. Задачи исследования: Познакомить педагогов с понятием «Гим…
Посмотреть работу

Статья «Границы реальности: роль ИИ в формировании информационного пространства и угрозы для молодого поколения»

В данной стать будет рассмотрен такой конструкт как «информационный глобализм», искусственный интеллект, «синтетические медиа», «зависимость от гаджетов» у молодых людей. Иными словами, речь пойдет о культуре информационного потребления. Рассмотрим,…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023