Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Конспект открытого урока на тему: «Жаворонки, прилетите!»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Представленное к рассмотрению занятие на тему «Жаворонки, прилетите!», разработано по учебному предмету «Лепка», состоит из двух уроков по 45 минут. Занятие входит в общий цикл уроков на тему «Русские народные праздники, традиции и обряды», в которых…

Технология скрининговой диагностики обучающихся младших классов для выявления «детей с трудностями в обучении»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В системе общего школьного образования обозначилась принципиальная проблема. Образование признает наличие особой группы обучающихся, испытывающих трудности в освоении основных общеобразовательных программ, развитии и адаптации. Данная группа обучающи…

Музыкальное занятие в младшей группе на тему: «Как колобок в лесу потерялся»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель: вызвать у детей эмоциональный отклик на встречу со знакомыми сказочными персонажами. Задачи: Образовательные: формировать стремление узнавать знакомых героев; формировать умение слушать и распознавать мелодии контрастного звучания, темпа и ритм…

Сценарий внеклассного мероприятия «Путешествие в страну музыкальных знаний»

«Путешествие в страну музыкальных знаний» — закрепление пройденного материала по предмету «сольфеджио» для обучающихся 2-3 классов ДМШ. В игровой форме представлены задания. Путешествие состоит из 3-х этапов: 1 -этап — разминка, 2- абсолютный слух, 3…

Презентация «Применение методов бережливого производства в образовательном процессе»

В работе представлены два метода бережливого производства: карта потока создания ценностей и канбан — доска, применяемые в работе для улучшения качества преподаваемого материала на уроке. В настоящее время современная образовательная среда подвергает…

Методическая разработка «Образовательный маршрут для детей старшего дошкольного возраста «Мы живем в России»

Гражданско-патриотическое воспитание сегодня — одно из важнейших звеньев системы воспитательной работы в детском саду. Ответ на вопрос «Что такое патриотизм?» в разные времена пытались дать многие известные люди нашей страны. Так. С.И. Ожегов определ…

Мероприятие завершено