Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Выступление на семинаре по дефектологии «Творческий подход педагога к выбору средств, форм, приёмов и методов коррекционной работы с детьми ОВЗ»

В выступлении рассматривается проблема творческого подхода педагога к выбору средств, форм, приёмов и методов коррекционной работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья. Подчеркивается значимость учета индивидуальных особенностей воспитанни…
Посмотреть работу

Исследовательский проект для учеников начальной школы «БУКВАльная Москва: семантическая картография»

Целью проекта является создание образовательного проекта «БУКВАльная Москва», в котором изучение слов и их значений организуется через работу с наглядной пространственной моделью города. Проект направлен на то, чтобы обучающиеся научились различать т…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Сборник конспектов по нейролепке для детей 4-5 лет»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Сборник представляет собой систематизированный комплект из более чем 30 конспектов непосредственно образовательной деятельности по нейролепке, рассчитанный на полный учебный год (сентябрь – май) для детей среднего дошкольного возраста (4–5 лет). Мате…
Посмотреть работу

Доклад «Интеграция работодателей в образовательный процесс системы СПО как механизм формирования профессиональных компетенций: опыт проекта «Профессионалитет»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В докладе рассматривается модель интеграции работодателей в образовательный процесс системы среднего профессионального образования (СПО) в рамках федерального проекта «Профессионалитет». Проанализирован практический опыт трансформации предприятия из…
Посмотреть работу

Методическая разработка урока «Диалог культур»

Актуальность: В современном мире все более острыми становится проблемы, вызванные процессом глобализации. В результате данного процесса культуры необходимым образом взаимодействуют друг с другом, вступают в диалог, увлекая каждого в этот процесс. Важ…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Игровые технологии в образовательном процессе: актуализация и практическая реализация» (теория и мастер-класс для педагогов начальной и основной школы)

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Работа включает в себя теоретическое обоснование и практическую часть по применению игровых технологий в современном образовании. Использование игровых элементов позволяет сделать образовательный процесс более динамичным, повысить вовлечённость учащи…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023