Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт
Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»
Автор: Чурикова Любовь Николаевна
Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта
На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.
Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.
Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
В работе решались следующие задачи:
- Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
- Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.
Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».
Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.
Загрузка…
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Смотреть похожие работы
Статья «Воспитание патриотизма и гражданственности учащихся в условиях детского оздоровительного лагеря с круглосуточным пребыванием»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Статья «Орфографическая зоркость на уроках русского языка в 5-7 классах»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Статья «Повышение уровня владения иностранным языком через проектную деятельность у студентов первого курса профессиональных образовательных учреждений СПО»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Статья «Цифровизация дошкольного образования: возможности, риски, условия эффективного применения»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Заседание родительского клуба «Взаимодействие семьи и ДОУ в воспитании детей»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Статья «Непрерывное развитие педагогов дополнительного образования ключевые аспекты и пути совершенствования»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Мероприятие завершено
Добавить комментарий