Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Открытое занятие «Патриотический хакатон «Цифровая история: ожившие смыслы»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Интерактивный образовательный хакатон — это 90-минутное мероприятие для студентов СПО с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), направленное на формирование патриотизма и цифровой грамотности через практическую работу с искусствен…
Посмотреть работу

Презентация к занятию на тему «Цветовой контраст (хроматический). Контрастная гармония»

Презентация предназначена для проведения учебного занятия (в рамках курса по изобразительному) и раскрывает суть хроматического цветового контраста и принципов построения контрастной гармонии. Материал подготовлен для учащихся художественных школ. Це…
Посмотреть работу

Урок — патриотический хакатон «Цифровая история: ожившие смыслы»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Урок «Патриотический хакатон «Цифровая история: Ожившие смыслы»» представляет собой инновационный образовательный формат, объединяющий изучение отечественной истории и современные цифровые технологии. Мероприятие организовано в виде интерактивного кв…
Посмотреть работу

Статья «Преимущества реверсивного обучения при подготовке школьников к экзамену по английскому языку»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Данная статья посвящена проблеме дефицита уроков в школе на изучение иностранного языка в связи с предстоящим сокращением часов согласно Приказу Минпросвещения России от 10.11.2025 N 808. Однако практика показывает, что знания, полученные в начальной…
Посмотреть работу

Реферат «Сітуацыйныя задачы як сродак фарміравання функцыянальнай пісьменнасці вучняў на ўроках беларускай літаратуры»»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Работа посвящена теоретическому и практическому анализу ситуационных задач как эффективного педагогического инструмента на уроках белорусской литературы. Рассматриваются понятие, классификация, психолого-педагогическое обоснование и методика применен…
Посмотреть работу

Презентация к занятию на тему «Цветовой контраст (хроматический). Контрастная гармония»

Презентация предназначена для проведения учебного занятия (в рамках курса по изобразительному искусству или основам колористики) и раскрывает суть хроматического цветового контраста и принципов построения контрастной гармонии. Материал подготовлен дл…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023