Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт
Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»
Автор: Чурикова Любовь Николаевна
Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта
На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.
Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.
Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
В работе решались следующие задачи:
- Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
- Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.
Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».
Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.
Загрузка...
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Смотреть похожие работы
Рабочая программа дисциплины «Анализ корпоративной отчетности» для подготовки магистров по программе «Корпоративная отчетность, анализ и аудит»
Статья «Способы и методы преодоления трудностей обучении и воспитании детей с ограниченными возможностями здоровья с помощью программ индивидуального сопровождения»
Выпускная квалификационная работа «Интернет-ресурсы в обучении иностранному языку в средней школе»
Доклад «Модель «перевернутый класс» в контексте современной технологии смешанного обучения»
Статья «Личностные предикторы коммуникационных процессов педагога как причина поведенческих альтернатив обучающегося»
Технологическая карта урока литературы в 6 классе «Анализ стихотворения М.Ю. Лермонтова «Листок»
Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы
Добавить комментарий