Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Конспект урока английского языка с использованием STREAM- технологий на тему «Space Nutrition»

Занятие по английскому языку для десятиклассников, посвящённое питанию в космосе и построенное на принципах STREAM, объединяет естественнонаучные, технологические, инженерные, художественные и математические дисциплины в едином учебном процессе. Глав…
Посмотреть работу

Статья «Международное научно-образовательное сотрудничество как механизм развития современных образовательных программ и исследовательских проектов»

Данная статья автора посвящена комплексному анализу международного научно-образовательного сотрудничества Кыргызстана как механизма развития современных образовательных программ и исследовательских проектов. На основе данных отчётов национальных и ме…
Посмотреть работу

Заметка из опыта работы «Открывает сказка двери в мир родного языка»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Сказка — это главный источник развития правильно сформированного языка. Чтение не только обогащает интеллект, словарный запас, оно заставляет думать, понимать, формировать образы, заставляет фантазировать, развивает личность многосторонне и гармоничн…
Посмотреть работу

Интегрированный урок по сольфеджио и музыкальной литературе в 8 классе ДМШ «С любовью к Сергею Сергеевичу Прокофьеву»

Методическая разработка представляет собой авторский проект урока в форме шахматного турнира. Творческое усвоение и контроль знаний учащихся проходит в игровой соревновательной форме. Обучающие, развивающие и воспитательные задачи решаются в условиях…
Посмотреть работу

Рабочая программа «Будущее в науке 2.0»

Цель программы — создание условий для личностного развития учащихся, через погружение в исследовательскую деятельность. Актуальность программы обусловлена необходимостью формирования у подрастающего поколения навыков исследовательской деятельности и…
Посмотреть работу

Курсовая работа «Формирование коммуникативных универсальных учебных действий учащихся 7 классов при обучении геометрии»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель: изучить формирование коммуникативных УУД у учащихся 7 классов в ходе решения задач и упражнений по геометрии. Задачи: Рассмотреть теоретические аспекты формирования коммуникативных универсальных учебных действий в процессе обучения математике….
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023