Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка…
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Учебно-методическое пособие «Основы проектной деятельности»

Учебно-методическое пособие «Основы проектной деятельности» — это увлекательный и практичный гид в мир современных образовательных проектов. Пособие шаг за шагом проведёт вас через весь жизненный цикл проекта: от первых идей и выбора надежных источни…
Посмотреть работу

Рабочий лист по английскому языку на тему: «Компьютерные игры»

Данная методическая разработка будет особенно полезна для: Учителей английского языка в общеобразовательных школах, работающих с учащимися 7-9 классов, которые стремятся сделать процесс обучения более увлекательным и современным. Школьников среднего…
Посмотреть работу

Cтатья «ВПР без стресса: сопровождение учащихся 7-8 классов в подготовке к ВПР»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В статье говорится о теме, которая волнует многих из нас, – о подготовке учеников к Всероссийским проверочным работам (ВПР) по физике в 7-8 классах. Часто подготовка к ВПР ассоциируется со стрессом, дополнительной нагрузкой и переживаниями как у дете…
Посмотреть работу

Методические рекомендации по составлению аннотаций к текстам на английском языке (для студентов I курсов дневной и заочной форм обучения всех направлений подготовки)

Методические рекомендации содержат два основных раздела: в первом разделе представлены подробные объяснения, как нужно составлять аннотацию к иноязычному тексту. Во вторую часть методических рекомендаций включены предназначенные для аннотирования тек…
Посмотреть работу

Методическая разработка «Освоение музыкальных ритмов на уроке ритмики»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Данная методическая разработка предназначена для преподавателей хореографических отделений, и направлена на младшие классы. Работа обусловлена тем, что в настоящее время часто встречается ряд ошибок в ходе преподавания такой дисциплины как «Ритмика»,…
Посмотреть работу

Игра «Крестики-Нолики или как проверить усвоение теоретического материала по Математике (5 класс)»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель создания: создать интерактивный способ оценки усвоения математических правил. Игра развивает навыки анализа формулировок, самостоятельную работу и умение работать с правилами. Структура работы: Вариант вопросов: девять вопросов с ответами «Да/Не…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023