Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации»

Автор: Чурикова Любовь Николаевна

Место работы/учебы (аффилиация): Воронежская государственная академия спорта, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта

На протяжении многих лет в циклических, скоростно-силовых видах спорта, в единоборствах используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300-2500 м над уровнем моря), которая способствует росту спортивных результатов, что связано с совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей и устойчивости к гипоксии. Практика горных тренировок спортсменов существует давно, хотя есть много неизученного этим и обусловлена актуальность выбранной темы.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки лыжников-гонщиков позволит повысить их соревновательный результат.

Цель исследования: выявить значимость интервальной гипоксической тренировки на результативность высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

В работе решались следующие задачи:

  1. Изучить влияние условий гипоксии на тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
  2. Дать рекомендации по использованию интервальной гипоксической тренировки в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Как видно из представленных результатов наибольшие величины прироста показателей работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки обнаружены в результатах на длинных дистанциях кросс по пересеченной местности 3 км и 10 км на лыжероллерах свободным стилем в показателях критической скорости, отражающей уровень развития аэробных способностей спортсмена.

Особенно отчетливо повышение спортивной работоспособности лыжников-гонщиков под влиянием интервальной гипоксической тренировки проявилось в обобщенных эргометрических критериях зависимостей «скорость-время» и «дистанция-время».

Таким образом, использование метода интервальной гипоксической тренировки в сочетании с обычными методами спортивной подготовки позволяет существенно повысить уровень физической работоспособности и ускорить развитие специфического тренировочного эффекта.

Загрузчик Загрузка...
Логотип EAD Слишком долго?

Перезагрузка Перезагрузить документ
| Открыть Открыть в новой вкладке

Скачать Презентация «Интервальная гипоксическая тренировка лыжников-гонщиков высокой квалификации» [75.25 KB]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Классный час ко Дню Матери «Без них не было бы наших побед!»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цели: поддержка традиции бережного отношения к женщине, закрепление семейных устоев для показа значения в нашей жизни главного человека — Матери; отдания дани матерям, выражения почтения и уважения их труду, мужеству и просто любви. Задачи: придание…
Посмотреть работу

Дидактический материал к уроку геометрии на тему: «Равнобедренный треугольник»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Цель урока: познакомить учеников с новыми видами треугольников – равнобедренным и равносторонним и их свойствами, научить использовать их свойства при решении простейших задач. Задачи урока: Образовательные: знакомство учащихся с понятиями равнобедре…
Посмотреть работу

Статья «Элементы эвристического и проблемного обучения на уроках физики»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Работа посвящена рассмотрению элементов эвристического и проблемного обучения на уроках физики и их роли в повышении качества образовательного процесса. В тексте раскрываются теоретические основы проблемного и эвристического подходов, их сущность, эт…
Посмотреть работу

Презентация «Роман Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание» в 10 классе»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В презентации представлен материал, посвященный истории создания романа Федора Михайловича Достоевского «Преступление и наказание», проанализированы проблемы, которые поднимаются в книге, дан литературоведческий анализ, проанализированы образы некото…
Посмотреть работу

Конспект урока английского языка с использованием STREAM- технологий на тему «Space Nutrition»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Занятие по английскому языку для десятиклассников, посвящённое питанию в космосе и построенное на принципах STREAM, объединяет естественнонаучные, технологические, инженерные, художественные и математические дисциплины в едином учебном процессе. Глав…
Посмотреть работу

Тезис «Микроскопический анализ влияния минеральных удобрений на структуру и анатомо-морфологические свойства хлопчатника в условиях орошаемых земель»

В данной работе рассматриваются результаты микроскопических исследований анатомо-морфологической структуры тканей хлопчатника при различных режимах внесения минеральных удобрений на орошаемых землях Дашогузского велаята. С помощью оптической микроско…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ молодых ученых «Теоретические и прикладные исследования 2022/2023»

Направление

Педагогика, психология, управление образованием, Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Презентация занятия

Ключевые слова

Педагогический проект

Дата публикации работы

16.03.2023