Исследовательская работа «Механизмы копинга с предэкзаменационным стрессом»

Стресс в современном мире давно не воспринимается людьми, как нечто неожиданное. Каждый хотя бы раз в жизни испытывал его. Тенденция воспринимать проблему «как должное» приводит к тому, что ей перестают уделять необходимое внимание, ее перестают контролировать и работать над ее причинами. Так проблема стресса распространилась на все сферы общества, и теперь одним из главных ее центров является образование.

Проблемой данного исследования является наличие предэкзаменационного стресса у учеников.

Цель исследования – освещение проблемы предэкзаменационного стресса и выявление действенных копинг-стратегий, которые любой человек сможет использовать самостоятельно.

Гипотеза исследования – ознакомление с перечнем копинг-стратегий позволит ученикам самостоятельно снизить свой уровень предэкзаменационного стресса.

Для достижения цели необходимо поставить следующие исследовательские задачи:

1. Рассмотреть явление стресса и его влияние на здоровье и продуктивность человека;
2. Изучить существующие копинг-стратегии;
3. Определить риски, связанные с работой со стрессом;
4. На основе полученных сведений построить копинг-стратегию, пригодную для использования среднестатистическим человеком.

Данное исследование не призывает использовать какие-либо исключительно медицинские техники самостоятельно, без вмешательства специалиста. Приведенные психотерапевтические методики использованы в целях исследования и ознакомления читателя с темой.