Исследовательская работа «Использование феномена автономной сенсорной меридиональной реакции (ASMR) как средства борьбы со стрессом»

ASMR-практики стали неотъемлемой частью медиа-пространства, а сама тема в последнее время оказалась в фокусе исследовательского внимания. Несмотря на популярность ASMR-контента, многие не знают о существовании этого феномена, а скорее всего, видят данные практики ежедневно, но даже не догадываются, что это и есть явление ASMR. Именно поэтому я решила изучить тему на примере учащихся нашего лицея – в этом и заключается новизна работы.

Цель исследования – сформировать банк приемов борьбы со стрессом для учащихся на основании результатов исследования ASMR.

Методом исследования является анализ литературы по теме исследования, в качестве эмпирического метода были использованы контент-анализ АСМР-видеороликов на основные триггеры, онлайн-опрос в Google-Forms.

Результаты. С целью изучения особенности влияния ASMR на учащихся было проведено исследование, в котором приняли участие 100 лицеистов в возрасте от 15 до 18 лет Лицея г. Новополоцка. Гипотеза исследования предполагает, что просмотр видео в формате ASMR влияет на повышение настроения и снятие напряжения, помогает более качественно справляться со стрессом и нагрузками. Ролики подбирались на основе большего количества просмотров на разных медиа-платформах. Для работы использовалось 6 видео-АСМР общей продолжительностью 10 минут 13 секунд. Учащиеся просматривали видео – обязательным условием просмотра было наличие наушников. Испытуемые добровольно согласились пройти данное исследование и заполнить анкету-опросник, который состоял из трёх блоков.

В исследовании приняло участие 100 человек, что составляет 42% учащихся лицея, среди них – 65 девушек (65%) и 35 – парней (35%). Выяснилось, что большинство учащихся ощущают на себе среднюю нагрузку, многие отметили, что учёба даётся им без труда. И всё же около 9% респондентов говорят, что на учёбу им приходится затрачивать большое количество усилий, значит и стресс, связанный с обучением, будет присутствовать в их жизни. Также для исследования было важно знать, как часто респонденты испытывают усталость, которая тоже может стать причиной стресса из-за сильной нагрузки организма. Очень часто подростки, вследствие усталости, начинают прокрастинировать, пролистывая ленты социальных сетей, где одним из самых занимательных и затягивающих видов контента являются ASMR-ролики. Ещё одним фактором, влияющим на наличие стресса, является существование страхов и фобий. Страх или фобия – родоначальники стресса. Об их существовании в жизни подростков на данный момент также спрашивалось в анкете. Для того, чтобы оценить, как часто респонденты потребляют в социальных сетях ASMR-контент и понять то, на сколько регулярно он может становится способом борьбы со стрессом для них, был задан вопрос: «Потребляете ли вы ASMR-контент в социальных сетях?» Также в рамках исследования, участникам респондентам был задан вопрос о том, считают ли они уникальным феномен ASMR и чем. Абсолютное большинство респондентов определило, что это действительно новое и интересное явление. Меньшинство респондентов указало, что считают его странным. Большое количество участников заявило, что это ничем не примечательный феномен и заставляет впустую тратить время. Многие признали, что феномен может быть интересен, но не для них. Этот вопрос показал, насколько разнятся мнения подростков, касаемо феномена автономного сенсорного меридиана, что в очередной раз подтверждает необычайность и неопределённость данного феномена.

Выводы. Феномен автономной сенсорной меридианальной реакции действительно уникален. Многие респонденты, по результатам исследования, на самом деле имеют к нему склонности. Как оказалось, существуют люди, которые буквально потребляют ASMR-контент ежедневно. Многим он помогает уснуть. Однако у некоторых он вызывает полное равнодушие или даже брезгливость, раздражение. Поэтому, теоретическая информация о данном феномене подтвердилась практически. Стало заметно, как многообразие триггеров влияет на определённые группы людей. Люди, легче воспринимающие информацию визуально, восприимчивы к визуальным или тактильным триггерам. Аудиалы во многом получают ASMR-эффект при прослушивании триггеров. Изредка респонденты, имеющие какие-либо страхи или фобии, справляются с переживаниями путём проявления ASMR. На удивление, многим подросткам этот феномен действительно помогает в борьбе со стрессом, особенно для того, чтобы снять накопившуюся усталость или легче уснуть. У респондентов также выявились любимые и нелюбимые триггеры, выходит, они определённо неодинаково воздействуют на психику человека. Разные триггеры вызывают разные реакции организма.