Проект «Осознанные сновидения»

Сон – естественный физиологический процесс, знакомый всем живым существам.

Как правило, сном считается процесс пребывания в состоянии минимального уровня мозговой деятельности и пониженной реакции на окружающий мир. Однако, в настоящее время, границы этого понятия существенно расширились.

Сегодня уже существует четкое понимание того, что сон является процессом, которым человек, в определенной степени, может управлять. Так как в физическом мире не всегда возможно реализовать свои идеи и желания, то в мире сновидений по этому поводу дела обстоят иначе. Анализ современной литературы показывает, что существует несколько практик изучения осознанных сновидений. Изучение осознанных сновидений и управление ими – это актуальная проблема современных сомнологов и практических психологов.

Объектом исследования в данной работе является сон человека, предметом – возможности человека осознавать себя во сне, управлять своими реакциями в этом состоянии.

Цель исследования: выявление особенностей освоения осознанных сновидений и влияние их на поведение человека.

Задачи исследования: изучить научную литературу; выяснить, каким образом, возможно, достичь осознанности в сновидении; на собственном примере и на отдельно взятом классе, изучить техники осознанного сновидения; подобрать рекомендации по достижению осознанности во сне.

Проблема: физически не доказуема осознанность во сне.

Гипотеза: когда человек спит и видит сновидения, он осознаёт, что находится внутри собственного сна, который можно изменять на своё усмотрение.

Методы исследования, используемые в работе: теоретические – изучение литературы и интернет ресурсов, анализ, обобщение; эмпирические– проведение исследований (анкетирование, собственное наблюдение), обработка результатов.