Исследовательский проект «Проблема применения растительных адаптогенов в качестве средств индивидуальной поддержки легкоатлетов 15–16 лет»

С древних времен сохранились письменные свидетельства широкого применения особых растений. Традиционная китайская медицина включает многие растения в лечебные прописи на протяжении уже тысяч лет. Изучение восточных рецептов показало, что почти половина из этих растений — адаптогены это особые травы, помогающие нам лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям и повышенным нагрузкам, например на тренировках.

Спортивная тренировка — это регулярные физические упражнения с целью повышения работоспособности или поддержания спортивных результатов. Тренируясь не в полную силу, невозможно достичь высоких результатов. А если перебрать с нагрузкой, можно получить переутомление организма. Одним из доступных средств позволяющих повысить сопротивляемость организма к нагрузкам и ускорить его восстанавливаемость, являются растения — адаптогены.

Проблема поиска максимально эффективного, малозатратного препарата, который не оказывает побочного действия на организм, удобен в применении и разрешен к использованию у несовершеннолетних спортсменов 15–16 лет очень актуальна.

Большинство адаптогенов неудобны в использовании, поскольку основными формами выпуска является спиртовой настой, не имеющий высоких вкусовых качеств и нежелателен для употребления несовершеннолетними, так как содержит спирт. Таблетированные препараты долго всасываются, растительные сборы в россыпи или фильтр-пакетах требуют долгого настаивания, а затем процеживания, что усложняет его применение.

Актуальность. Современная легкая атлетика характеризуется высокими требованиями к физической подготовке спортсменов. Этот вид спорта широко распространён. И конкуренция среди спортсменов высока и, для достижения более высокого результата, необходимо находить такие средства для тренировок и соревнований, которые позволили бы показать высокий результат, не нарушая спортивные правила (РУСАДА) и учитывали возраст спортсменов.

Цель исследования: найти наиболее адаптированный растительный препарат для применения несовершеннолетними спортсменами, доказать положительное влияние адаптогенов на организм спортсменов, а так же создать новую более удобную в применении форму выпуска.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть растительные адаптогены.
2. Охарактеризовать историю возникновения трав-адаптогенов.
3. Провести интервью с врачом.
4. Найти оптимальный препарат для применения спортсменами и школьниками 15-16 лет.
5. Проверить эффективность создания леденцов на основе лимонника для повышения результатов у спортсменов и школьников.

Объект исследования — растительный адаптоген.

Предмет исследования — влияние растительных адаптогенов на спортсменов в возрасте 15–16 лет.

Методы исследования:

1. Теоретический (работа с научной литературой, материалами электронных ресурсов).
2. Социологический (интервью с врачом).
3. Эмпирический (анализ и сравнения полученных результатов).
4. Математический (построение графиков).