Главная Работы на конкурс Предметное образование Физическая культура и спорт Исследовательская работа «Особенности питания при наборе мышечной массы при занятиях силовыми видами спорта»

Исследовательская работа «Особенности питания при наборе мышечной массы при занятиях силовыми видами спорта»

Автор: Мушинская Милана Евгеньевна

Место работы/учебы (аффилиация): МАОУ СОШ №55, г. Пермь, 11 класс

Научный руководитель: Козлов Евгений Андреевич

В современном мире спорт занимает большое значение в жизни людей. Многие люди стремятся получить рельефное тело на тренировках, но забывают про питание, что является основой здорового роста мышц спортсмена. Актуальность данной работы определяется тем, что в настоящее время уделяется недостаточное внимание формированию рациона питания спортсмена при наборе мышечной массы, что определяет значимость его реализации. Данной тематике посвящен широкий ряд научных статей. В них входят исследования Дженнифер Блоу, Олин Этуотер. В ходе исследования мы планируем опираться на работы указанных исследователей.

Цель: исследование особенностей питания при наборе мышечной массы и формирование рациона питания.

Задачи:

  1. Выяснить, как происходит работа мышц.
  2. Описать, какие вещества необходимы для их хорошей работы и увеличения.
  3. Определить, в каких продуктах они находятся.
  4. Составить основные правила для хорошего усвоения продуктов.
  5. Сформировать примерный рацион питания, подходящий для тренировок.
  6. Обобщить результат.

Объектом данного исследования являются особенности питания, а предметом — каким образом они обеспечивают набор мышечной массы.

При выполнении работы были использованы различные методы. Так, изучение и обобщение позволили подобрать продукты питания. Для выявления их влияния на рост мышечной массы мы использовали анализ.

Практическая значимость исследования состоит в том, что правила и рацион, разработанный в данной работе, поможет спортсменам правильно питаться и набрать мышечную массу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Проектная работа «Устройство для сушки эластичного спорт-инвентаря»

Актуальность данной темы обусловлена повышенным интересом к эластичным лентам, что видно из диаграммы производства: с периода окончания пандемии и до настоящего времени виден значительный прирост в производстве данного инвентаря. Эластичный спортинве…
Посмотреть работу

Исследовательская работа «Электромиография как индикатор усталости мышц»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Современные электронные устройства могут фиксировать различные электрические сигналы и их изменения в нашем теле и получать количественные и качественные показатели. Анализ этих показателей позволит оценить мышечную активность. Благодаря таким метода…
Посмотреть работу

Проект «Исследование зависимости нарушения осанки от выполнения физкультминуток на уроках»

Главное богатство нашей страны – это люди, все вместе и каждый в отдельности. Именно человек – будущее страны и от здоровья каждого отдельно взятого человека зависит могущество и сила нашей любимой Родины. Здоровье является одним из самых важных аспе…
Посмотреть работу

Презентация к проекту «Накладка в боксёрский шлем»

Тематика данного проекта затрагивает сферу спорта, а именно единоборства. Каждый день огромное количество людей тренируются в залах единоборств. Для занятия ударными единоборствами требуется специальная экипировка без которой вас не допустят к спарри…
Посмотреть работу

Презентация к исследовательской работе «Влияние различных тренировок на организм человека»

Актуальность работы обусловлена тем, что спорт положительно влияет на человека: улучшается сон и состояние сердечно-сосудистой системы, благотворно воздействует на нервную систему человека. Различные физические упражнения добавляют мышцам силу или вы…
Посмотреть работу

Исследовательская работа «Преподавание акробатики детям и подросткам. Педагогические принципы»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Актуальность работы: уже на протяжении шести лет хореография и акробатика является неотъемлемой частью моей жизни. Поэтому два года назад я решила связать свою жизнь с преподавательской деятельностью. Моим профилем преподавания стала акробатика. За э…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

V Международный конкурс исследовательских работ школьников «Research start 2022/2023»

Направление

Физическая культура и спорт

Форма представления работы

Научно-исследовательская работа

Ключевые слова

Проект по физической культуре

Дата публикации работы

28.02.2023