Главная Работы на конкурс Предметное образование Естественно-научные дисциплины Исследовательская работа «Питание и спорт как важнейшие факторы здорового образа жизни»

Исследовательская работа «Питание и спорт как важнейшие факторы здорового образа жизни»

Автор: Широких Назар Петрович

Место работы/учебы (аффилиация): Средняя школа №4 г. Новый Оскол Белгородской области, 1 класс

Научный руководитель: Богданова Татьяна Анатольевна

Много раз я задавал себе вопрос: » Так ли важно правильно питаться, чтобы быть здоровым и крепким человеком? Неужели, переутомление и усталость из-за нарушения режима, могут стать причиной плохого настроения? А, например, прогулки игры на свежем воздухе могут поднять жизненный тонус и хорошее самочувствие? Так ли это? Попробую разобраться в этой проблеме, изучив соответствующую литературу.

Цель моей работы —  на конкретных примерах показать и доказать, что правильное питание, распорядок дня, занятия физическими упражнениями, прогулки и отдых на свежем воздухе являются основой для здорового образа жизни каждого человека.

Объект исследования: младший школьник.

Предмет исследования: правильное питание, режим дня и занятия спортом.

Гипотеза: предполагаю, чтобы вырасти здоровым человеком надо с детства вести здоровый образ жизни, правильно питаться, соблюдать режим дня.

Задачи:

  • из литературных источников выяснить, какое влияние оказывают питание, режим дня и физические нагрузки на здоровье человека;
  • изучить состав пищи и составить для себя примерное меню на неделю;
  • изучить и описать, какое воздействие на человека оказывает режим труда и отдыха,  и составить для себя режим дня;
  • выяснить, какие виды спорта являются более популярными и полезными для здоровья;
  • провести анкетирование по теме исследования;
  • создать презентацию «Правильно питайся, больше двигайся, соблюдай режим дня».

Методы работы: Для достижения поставленной цели я пользовался такими методами  как сравнение, анализ, работа с источниками информации: интернет, справочники, различная литература.

Изучив литературу, проанализировав результаты опросов, я сделал вывод: чтобы оставаться здоровым нужно правильно питаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом и обязательно гулять на свежем воздухе.

Результаты и личная значимость проделанной работы. Если соблюдать здоровый образ жизни, уже в двухнедельный срок, появиться ощущение бодрости, оптимизма и общее физическое состояние улучшится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотреть похожие работы

Исследовательская работа «Значение занятий по художественной гимнастике»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

Современная программа Олимпийских игр включает более пятидесяти видов спорта, однако только один из них был подарен миру Россией — художественная гимнастика. Художественная гимнастика появилась в 1934 году с открытием Высшей школы художественного дви…
Посмотреть работу

Научная статья «Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) у медицинских работников»

Доступна к просмотру полнотекстовая версия работы

В статье рассматривается мнение медицинских работников о значимости профессионально-прикладной физической подготовки. Это позволит выявить наиболее важные для данной профессии физические качества и двигательные умения, а также определить оптимальные…
Посмотреть работу

Инженерный проект «Регулируемые утяжелители»

Для людей любящих бегать и заниматься спортивной гимнастикой по утрам, существует довольно существенная проблема невозможности смены веса утяжелителей. Например: вчера ты чутка перестарался и у тебя болят мышцы, а тренироваться нужно, по итогу ты либ…
Посмотреть работу

Исследовательская работа «Спорт. Как выбрать свой вид»

Актуальность темы исследования. Занятие спортом, физическая активность очень важны для человека, особенно для растущего организма, для подростков. Как же выбрать свой вид спорта? В этом далеко непростом выборе нужно учитывать много важных факторов. Э…
Посмотреть работу

Исследовательская работа «Тхэквондо путь к совершенствованию»

Тема моей исследовательской работы выбрано не случайно, так как с 8 лет занимаюсь «тхэквондо». Почему же этот вид спорта так важен для меня? Ответить на этот вопрос —  это цель моего проекта. Цель исследовательской работы: доказать, что тхэквондо игр…
Посмотреть работу

Доклад «Футбол — мой любимый вид спорта»

Футбол без преувеличения можно считать самой популярной в мире спортивной игрой и даже самым распространенным видом спорта. Футбольные матчи собирают тысячные стадионы и многомиллионную телевизионную аудиторию, министры спорта различных стран всерьез…
Посмотреть работу

Мероприятие завершено

Конкурс, в котором работа участвует

Международный конкурс исследовательских работ школьников «Research start 2019/2020»

Направление

Естественно-научные дисциплины

Форма представления работы

Исследовательская работа

Ключевые слова

Проект "Здоровый образ жизни", Проект по физической культуре

Дата публикации работы

26.02.2020