Для улучшения сна подростков и снижения уровня тревожности в школьной системе можно рассмотреть следующие меры:

1.Внедрение программ, обучающих подростков основам здорового сна, включая его важность для физического и психического здоровья.

2. Снижение нагрузки: пересмотр учебных планов и уменьшение объема домашнего задания, чтобы у подростков было больше свободного времени для отдыха и восстановления.

3. Введение курсов по управлению стрессом и тревожностью, включая практики медитации, и других методов релаксации.

4. Привлечение внимания к проблеме чрезмерного использования гаджетов и внедрение рекомендаций по ограничению экранного времени, особенно перед сном.
Эти меры могут помочь создать более здоровую среду для подростков, способствуя улучшению их сна и снижению уровня тревожности.