Исследовательская работа «Правильное питание — залог нашего здоровья»

Актуальность данной работы и темы выбрана в результате того, что наше здоровье в большой степени определяется питанием. Некоторые учащиеся часто болеют и вынуждены пропускать много занятий, а это отражается на успеваемости. Поэтому здоровье и хорошая учеба тесно взаимосвязаны. С пищей мы получаем не только энергию и строительный материал для нашего организма. Неправильное питание напрямую влияет не только на физическое развитие, но и на развитие умственных способностей. Как надо питаться, чтобы быть и оставаться здоровым? Ответ на этот вопрос актуален для любого возраста. Чтобы решить эту проблему я начал работу над этим проектом.

Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты человека. Однако многие из нас не придают этому большого значения, легкомысленно относятся к питанию, не задумываются о его значении для нормального человеческого существования, а ведь питание стоит на первом месте в здоровье человека.

Для нашего здоровья и благополучия крайне важно привыкнуть к правильному режиму питания. Если еще в молодости формируется привычка: есть, как попало, позже это может привести к проблемам со здоровьем.

Для перекуса особой популярностью среди школьников пользуются сухарики, чипсы, газировка и жвачка. Но часто говорят, что эти продукты вредны для здоровья. Как же так? Эти продукты продаются по доступной для школьников цене, их рекламируют, они такие вкусные. Поэтому меня заинтересовали вопросы: чем же всё-таки вредны эти продукты? Знают ли об этом мои сверстники? Какая пища вкусная и полезная одновременно?

Питаться разумно – значит не только обеспечить содержание в пище белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и воды в необходимых количествах, но и удовлетворить индивидуальные потребности человека с учетом физиологических особенностей и социальных условий жизни. Пища должна быть не только полноценной по количеству, составу и сочетанию питательных веществ, но и вкусной. Именно поэтому мы хотим понять какие продукты необходимо употреблять и в каком количестве.

Объект работы — правильное питание.

Предмет работы — интерпретация общего анализа правил здорового питания.

Цель работы: доказать, что правильное питание – залог крепкого здоровья, определить правила здорового питания.

Задачи:

1. Дать теоретическое описание правилам питания.
2. Выяснить какие продукты полезные, какие вредные и как они влияют на организм человека.
3. Изучить состав продуктов питания и выяснить какие продукты необходимы для здоровья человека.
4. Сделать общий анализ в ходе работы.
5. Выяснить влияние питания на учебу и общее состояние.
6. Собрать информацию о культуре питания среди учащихся 9-ых классов.

Методы исследования: теоретические методы исследования анализа и синтеза, эмпирические методы исследования – анкетирование и наблюдение; также в работе используется частично-поисковый метод.