Исследовательская работа «Исследование физической и умственной работоспособности учеников 10 класса»

Работоспособность — это способность организма реагировать на нагрузку и выполнять, таким образом, определенную работу. Работоспособность зависит от состояния здоровья, возраста, тренированности, индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности и склонности к данной работе, а также от условий окружающей среды, в которых осуществляется работа.

Проблема исследования  характеризуется тем, что в учебно-воспитательном процесс школы, во внеклассной деятельности с учащимися, да и вообще в жизни, учителя, ученики, родители часто не учитывают физические и умственные нагрузки на организм. А ведь известно, что когда нагрузка, независимо от ее природы, становится слишком большой, организм перенапрягается и наступает ухудшения здоровья.

Чтобы составить адекватное представление о своих физических и умственных возможностях, а, соответственно, и о состоянии своего здоровья, важно уметь оценивать собственную работоспособность, то есть определять, как организм реагирует на качественно и количественно разные виды нагрузки. Ведь каждый человек заинтересован в высоком уровне работоспособности. В этом мы видим актуальность исследования.

Объектом исследования является физическая и умственная работоспособность.

Предметом исследования является физическая и умственная работоспособность учеников 10 класса.

Исходя из проблемы, актуальности, объекта и предмета исследования, цель нашего исследования заключается в изучении физической и умственной работоспособности учеников 10 класса.

Гипотеза: мы предполагаем, что у учеников 10 класса существует возможность оптимизировать и даже повысить свою физическую и умственную работоспособность, если каждый ученик будет знать особенности своей физической и умственной работоспособности, что не приведет к ухудшению здоровья.

Задачи исследования:

1. Выяснить, что такое работоспособность, ее виды, зависимость работоспособности от состояния здоровья.
2. Выявить особенности физической и умственной работоспособности учеников 10 класса.
3. Дать рекомендации учащимся по повышению уровня физической работоспособности и профилактике умственного утомления с учетом индивидуальных особенностей организма.

Методиками, используемыми в работе для определения физической работоспособности, являются «Проба с задержкой дыхания», «Проба Серкина», «Гарвардский степ-тест». Методиками, используемыми в работе для определения умственной работоспособности, являются «Корректурная проба», «Тест на исследование смысловой памяти», «Тест на определение темпа мыслительной деятельности».

База исследования: МОАУ «СОШ №52 г. Орска», 10 А класс.

Сроки исследования: сентябрь-октябрь 2021 года.