Исследовательская работа «Развитие гиподинамии у современных подростков 14-15 лет и ее причины»

Исследования, проводимые Роспотребнадзором, свидетельствуют о том, что ученики средней школы проводят 82-85% дневного времени в сидячем положении, а с началом обучения в школе физическая активность детей падает почти на 50%. Наличие физической культуры в школе не может восполнить недостаток движения, поэтому по данным Министерства Здравоохранения лишь 3% учеников выпускаются из школы без приобретенных хронических заболеваний. Попытки решения этой проблемы предпринимались Минздравом и Роспотребнадзором. Был введен обязательный третий час физкультуры, но несмотря на это ситуация не улучшилась, так как многие школы занимаются имитацией уроков физической культуры. В одних учебных заведениях дается слишком слабая физическая нагрузка, которая никак не может восполнить необходимое количество двигательной активности, в других же физкультура попросту отсутствует. В связи с этим проблема развития гиподинамии у современных подростков стоит достаточно остро, и до конца она не решена.

Проблема: рост числа подростков 14-15 лет, страдающих от гиподинамии.

Рабочая гипотеза: сидячий образ жизни современных подростков вызывает гиподинамию, которая ухудшает их здоровье и приводит к появлению более серьезных заболеваний различных систем органов.

Объект исследования: подростки 14-15 лет.

Предмет исследования: физическое развитие подростков 14-15 лет.

Цель: разработать методические рекомендации, способствующие улучшению здоровья подростков.

Задачи:

• определить уровень физиологического состояния подростков 14-15 лет;
• составить таблицу «Хронические заболевания, связанные с низкой двигательной активностью»;
• составить таблицу «Влияние занятий спортом на успеваемость в школе»;
• составить таблицу «Влияние электронных устройств на развитие гиподинамии у подростков 14-15 лет»;
• сформулировать рекомендации, способствующих улучшению здоровья подростков.

Предполагаемый результат: перечень рекомендаций, способствующих улучшению здоровья подростков.

Методы исследования: измерение УФС школьников 14-15 лет с помощью стандартной формулы; анкетирование, направленное на выявление наличия и вида хронических заболеваний, при помощи специально созданных анкет; тестирование, направленное на выявление зависимости между школьной успеваемостью и регулярными и нерегулярными занятиями спортом, при помощи специально созданного теста; сравнение полученных результатов между собой.

Актуальность проекта обусловлена увеличивающимся с каждым годом числом школьников, страдающих гиподинамией и имеющих низкий уровень физиологического состояния.

Выводы:

1. Около 80% учащихся 9 класса имеют низкий и ниже среднего уровень физиологического состояния.
2. Наиболее оптимальное количество тренировок – 1-2 раза в неделю. Такая нагрузка улучшает физиологическое состояние учащегося и способствует хорошей успеваемости в школе.
3. Большинство учащихся 9 класса проводят 3-5 часов за использованием электронных устройств, что препятствует занятиям спортом.
4. Самыми распространенными заболеваниями являются сколиоз и плоскостопие, что свидетельствует об очень низкой физической подготовленности учащихся и гиподинамии.
5. 22 учащихся из 33 опрошенных не делают утренний комплекс упражнений, остальные респонденты делают зарядку всего 5-10 минут, чего недостаточно для поддержания хорошего физиологического состояния.
6. 24 учащихся из 27 опрошенных уверены в том, что у них нет гиподинамии или ее уровень невысокий, что не соответствует результатам исследований.
7. Больше половины учащихся 9 класса ведут малоподвижный образ жизни или имеют низкий уровень активности, что является очень высоким отрицательным результатом.
8. Более 50% опрошенных имеют гиподинамию или склонность к данному заболеванию.
9. Упражнение «бёрпи» помогает улучшить УФС за короткие сроки и поддерживать физическое состояние в тонусе при регулярных тренировках.

На основании представленных выводов был составлен список рекомендаций, являющийся продуктом проекта.