Индивидуальный проект »Польза медитации и её влияние на организм человека»

Актуальность: в современном мире люди совсем перестали обращать внимание на здоровый и полноценный сон из-за чего совсем истощаются. И именно здесь медитация способна помочь человеческому организму и обеспечить его «гормонами счастья», а именно эндорфином и серотонином. В результате наше тело расслабляется, появляется энергия и пропадает тревожность. Многие школьники не высыпаются, что приводит к различным патологиям и плохому самочувствию, а ведь во время учебы необходимо быть бодрым и активным. У людей должна оставаться энергия на выполнение своих обязанностей.

Проблема исследования: недостаточное количество знаний в сфере медитаций.

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что люди не хотят тратить время на медитации с целью поддержать и улучшить работу своего организма.

Цель исследования: объяснить подрастающему поколению о необходимости беречь свое здоровье и восстанавливать силы

Задачи исследования:

1. Собрать и систематизировать источники информации по теме исследования.
2. Рассмотреть различные виды медитаций.
3. Выявить признаки улучшения самочувствия после нескольких практик дыхательных упражнений.
4. Понять, как именно медитации влияют на организм человека.
5. Составить необходимые рекомендации для правильного выполнения упражнений.

Объект исследования: влияние медитаций на организм.

Методы исследования: сбор и систематизация информации; анализ и синтез; интервью; практика и сопоставление; анкетирование.

Практическая значимость: полученные в ходе исследования, рекомендации и знания можно будет использовать в повседневной жизни.

Новизна проекта заключается в нераспространенности данной темы в обществе.