Исследовательская работа «Сон человека»

Русский ученый И. П. Павлов который предложил, что сон — это защитная реакция организма на поток информации накопленную за день. Большое открытие было сделано в 50-ые годы, когда профессор Колумбийского университета Натаниэлом Клейтманом начал изучать причину движение глаз во время сна. С помощью исследования выяснилось, что люди, которые разбудили на этом этапе практически все сообщили что видели сон. Это движение было названо быстрое движение глаз, а стадия, когда это происходит фаза быстрого сна. Человек не двигается во время сна, потому что мышечные действия блокируются нейронами ствола мозга. Н может быть и такое что мозг не справляется с задачей и вот тогда человек во сне может совершать какие-то движение.

Актуальность. Сон является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека и животных, и оказывается на нее значительное влияние. В то же время проблема бессонницы становится все более актуальной для современного человека, в следствии чего поиск и обобщение методов профилактики актуальной темой на настоящий момент.

Цель: изучить сон человека и методы изменения.

Задачи:

• изучить литературу по основам сна и сновидение;
• расширить представление о сне;
• предложить здоровые норма поведение перед сном.

Выводы:

1. Сон нужен каждому человеку, он имеет существенное значение для здоровья. Сон один из стандартных видов отдыха. Он позволяет расслабиться и обновиться мозгу, органам и телу, помогает бороться с болезнями.
2. Без сомнения, сон нужен нам, чтобы жить. Человек не может прожить без сна и недели.
3. Нарушение сна может привести к серьезному заболеванию.
4. В ходе работы над данной теме я убедилась в том, что людям необходим полноценный, здоровый сон для того чтобы организм отдохнул, восстановился. Теперь я знаю, как сон влияет на человека.